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今はやりの【温活】♨
お風呂やサウナ、運動、食事、カイロや腹巻、靴下重ね履きまで、多種多様な【温活】が話題となり、さまざまなメディアで特集が組まれたりしています。
なぜ特に女性は温活に励むのでしょうか？
◎免疫力が上がる
◎代謝が上がる
◎老廃物が出やすくなる
◎血流が良くなる
◎疲れにくくなる
◎冷えない身体になる
以上に加えて、女性が最も望むのは
◎痩せる
◎美肌
◎若返り
おそらく、こちらの願望が本音ではないでしょうか(≧▽≦)
素晴らしいことだと思います°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
いくつになってもこのような願望があることは、女性にとって必要！
『もちろん健康のためよっ！』
って方もいらっしゃると思いますが、温活した結果、
【健康＋ダイエット＋美肌＋若返り】
が手に入ったら、何倍もの喜び♪じゃあーりませんか(*^^*)
ところで貴女は温活していますか？
2015年の調査ですが、６割の方が温活の言葉すら知らないという結果になりました。
（サンプル 20代～50代 女性 1000人)
残り4割のうち、言葉は知っているが、内容まで知っている人は全体の13.4％と、
驚くほど温活している人は少ないのです。
これだけメディアで取り上げられているのにもかかわらずです。
これは以外な結果でした(~_~;)
そもそも、何をもってして【温活】というかというところですが、
何をしたら身体が温まるのか、わからない方が多いからだと思います。
食事や服装を気を付けている方、運動をしている方、お風呂に長く浸かるなども温活の一部ですが、これらは身体が冷えるのを【防ぐ】ことがメインとなる方法です。
では、身体を【温める】には？
冷えを防いだ上で、体温をあげる・・・
つまり、★★★【代謝をあげる】★★★ ことが大事なのです！
女性は男性に比べ、筋肉量が少ないので、どうしても代謝が落ちやすく、冷え
に悩まされる方が多いのです。
運動や筋トレで筋肉量を増やすことも有効ですが、筋肉量を増やすには、通常よりも十分食事をとり、カロリー摂取を増やさないことには筋肉量は増えないそうですΣ(￣□￣|||)
つまり、筋肉を成長させるためにはエネルギーが必要なので、普段通りの食事では筋肉は大きくならないのです。
また、運動や筋トレは十分に時間を確保しなければ、筋肉増量効果は得られにくいとも(◎_◎;)
結構ハードル高い・・・
普通に生きているだけでは筋肉量は増えそうもありません。
むしろカロリー摂取過多で、体重が増えてしまいそうです。
そこで登場!
おなじみ、コラーゲンマシン°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
温かい光に30分包まれて寝てるだけ(笑)
これなら太る心配もなく、代謝ＵＰが期待できます！
実際、冷えから解放されただけでなく、ダイエットまでできてしまった方もいます。
そのついでに、彼氏までゲットできてしまったチャッカリさんも(≧▽≦)
彼氏ができる保証はできませんが(笑)、みなさん、さまざまな変化は感じ取っていらっしゃいますよ～♪
来年ははなやも色々変化しますので、一緒に変わってみませんか？(*^^*)
